além

A nova abordagem de autocuidado: por que zelar pela saúde vai além de praticar atividades físicas.0
- Esportes
- November 27, 2025
Por muitos anos, o termo “saúde” era associado a treinos intensos, dietas à base de saladas e a evitação de qualquer forma de prazer. Entretanto, em 2025, essa definição passou a incluir um novo paradigma: cuidar do corpo não se resume à performance, mas sim ao bem-estar integral. Essa transformação está moldando o estilo de
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Os exercícios para a região abdominal vão além da estética 0
- Esportes
- October 21, 2025
Muitas pessoas ligam os exercícios para o abdômen apenas à ideia de ter um “six pack”, mas para os personal trainers, a história vai muito além da estética. João Martins, personal trainer há mais de 10 anos, afirma que trabalhar a região abdominal é essencial para a saúde e para o desempenho em qualquer modalidade.
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